Kto som

„Aj cesta dlhá tisíc míľ sa začína prvým krokom.“ (Lao-c‘)

Začnem tým, že nie som lekár, fyzioterapeut, vedec, výživový poradca ani vrcholový športovec. Nemám vzdelanie v žiadnom z týchto odvetví, nevlastním žiaden certifikát ani športový titul. Mám len vlastnú skúsenosť, zanietenie a radosť z toho, že sa môžem denne venovať veciam, ktoré súvisia s ovládaním tela a mysle. Zámerne nepíšem športu, pretože sa na žiaden konkrétny nešpecializujem. Cvičenie, pohyb a výživa sa len prirodzene pridružili k celkovému zlepšovaniu mojej fyzickej i mentálnej stránky. Ukázali mi nový rozmer ako vnímať svoje telo a optimalizovať fungovanie v medziach, ktoré dokážem ovplyvniť. Beriem to ako určitú duševnú, mentálnu a telesnú slobodu Bytia.

nebesa

Všetko chce čas

Posledných viac ako 10 rokov som sa denne zaoberal vecami, ktoré mi boli kedysi absolútne cudzie. Bol som  človek s mnohými slabosťami, ktorý nevidel súvis medzi pohybom, výživou, spánkom a tým, aký obrovský dopad to má na môj život – zdravie, myslenie, výzor , odolnosť a to čo sa mi deje. Roky života ma ovládal strach a neistota. Neustále som odďaľoval konečné rozhodnutie začať so sebou niečo robiť. V mysli dominovala ľahostajnosť a lenivosť. Neexistoval žiaden záujem spraviť prvý krok a vykročiť.

jeseň javor les

Vlastnou Silou

Prešiel však čas a ja som si uvedomil, že vo svete existuje nespočetné množstvo názorov, smerov, informácií, poloprávd a mýtov. Či už v oblastiach zdravia, výživy, cvičenia, učenia alebo čohokoľvek iného. Vo všetkom je kúsok pravdy. Ale jediná pravda, ktorú vnímam je to čo cítim. Viem, že som zodpovedný sám za seba a svoje rozhodnutia. To, čo prijmem do svojho života.  

Pred rokmi som ani ja  nevedel, ktorým smerom sa vydať a čomu veriť. Skúšal som, študoval, robil chyby, zapisoval a učil sa. Veril som v tajomstvá a tajné metódy, ktoré všetko urýchlia a dajú mi to, čo chcem. Mal som však mylné predstavy. Všetko, čo teraz píšem sú len moje vlastné prežitky, skúsenosti a princípy, ktoré som nadobudol, pochopil a prijal. Celý ten čas som si písal  (aj píšem) všetko čo v tejto oblasti robím. Vediem si svoj palubný denník tréningu, stravy, osobných rekordov, úspechov i neúspechov.

Nastal čas, kedy som sa rozhodol zhrnúť všetko to, čo bolo v mojich zošitoch a poznámkach uznané za spôsobilé. Preto by som rád pojal celé toto zdieľanie v jednoduchosti a mojou vlastnou rečou.

Možno z toho všetkého si niečo vezmú tí, ktorí sami hľadajú, chcú sa odraziť, nejako začať alebo sa chcú len inšpirovať.

lavička v strážovských vrchoch

Piliere

Čoho sa držím

Konzistentnosť

Cvičiť, kvalitne sa stravovať, cez deň sa hýbať a v noci spať. Neprežívať nerezonujúce myšlienky. Jednoduché veci založené na pravidelnosti a sebadisciplíne, ktoré sa mi stali zvykom. Mám na mysli akúsi základnú zdatnosť, životaschopnosť. Bavím sa o prirodzenej vitalite, dobrom pocite zo seba, čistej mysli a pevnom zdraví.

Jednoduchosť

Aby som dokázal dlhodobo fungovať konzistentne, musím robiť veci veľmi jednoducho. Všetko komplikované je unavujúce a nakoniec ma to vždy zlomí. Či už sú to cviky, ktoré točím dokola a ktorým verím, takisto aj moja výživa musí spĺňať parametre jednoduchosti, udržateľnosti a zodpovedajúcej kvality.

Zodpovednosť

Viem, že jediné obmedzenia sú tie, ktoré si vytvorím, precítim a prijmem do svojej mysle. Strach, pochybnosti, závislosť, slabosť a mnohé iné. To všetko sú len nástrahy , ktoré je potreba nechať na pokoji. Nezaoberať sa nimi. Je nutné  sa ich vzdať a ísť nad to. Do vlastného Vedomia. Tam spočíva skutočná sila. Som zodpovedný sám za seba a za to čo prijmem do svojho života.

Toto sú oporné body, piliere na ktorých drží môj jednoduchý prístup sebadisciplíny. Akási vlastná filozofia, ktorá vznikla zo skúseností, zákonitostí, vedou overených faktov, inšpiráciou od skúsenejších ľudí a nakoniec rokmi, ktoré som tomu dal. Zámerne píšem dal, pretože som nič neobetoval a celý čas som sa dokázal tešiť z toho, že som sa práve takto rozhodol a vytrval.

Vesmír. Hmlovina, zrod hviezdy.